凤舞学院

凤舞舞蹈基本功,女生的必修课!
2020-06-07 18:01:40   发布凤舞动态

凤舞舞蹈基本功,女生的必修课!
当很多家长看到,孩子们因为练习基本功而退缩时,就很容易和她们一起打退堂鼓!凡事贵在坚持!其实,舞蹈中的基本功训练对宝贝们的生理成长有很大帮助哦~

舞蹈中的基本功是训练孩子们腰、腿的软开度
 
舞蹈中的基本功是训练孩子们腰、腿的软开度,从而增强她们自身的柔韧性!
 
科普一下:柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、皮肤和其它组织的弹性和伸展能力,即关节和关节系统的活动范围。
 
 孩子们学习舞蹈时,通常老师们会从基本的压腿开始,引导、帮助她们,膝盖伸直,手臂向前伸长,指尖找脚趾尖等等,以此来训练孩子们的腿部韧带,使韧带得到拉伸,变得更加松弛。
 
 孩子们学习舞蹈时,通常老师们会从基本的压腿开始
  
同样,腰部的训练增加孩子们腰部的软度,初级的腰部练习也是从地面的跪撑腰到跪控腰再到跪下腰,这些简单基础的腰部练习作为基础。
 
由于难度的递增,孩子们的腿和腰部关节经过长期的拉伸运动会使得韧带变松,关节变灵活,从而增强她们的“柔韧性”。相反,身体长期没有得到训练,那么随着年龄的增长,腿和腰的骨骼也会越来越僵硬。儿童的软开度训练也有“过时不候”的特殊性,所以我们要把握住孩子们骨骼生长发育的重要时期哦。
 
舞蹈是每个女孩子的必修课,且终身受益!
 
舞蹈是每个女孩子的必修课,且终身受益!


标签:

舞蹈基本功(共有:篇)

返回列表

舞蹈相关

热门关注

凤舞中专 少儿基训 凤舞素描 创意画 凤舞画苑 凤舞美术 凤舞会员 凤舞写真 凤舞教育 拉丁舞 凤舞少儿部 线上直播 超级陪跑 美术 小主持 跆拳道 爵士舞 街 舞 凤舞百艺轩 舞蹈写真 电商买手团队 普通高中自主招生 特长生班 中国舞教师专业介绍 职业教育 艺培新媒体专业 凤舞小微管理 什么是陪跑 剧目教学法班 高级校长班 教师进修班 新版导师班 凤舞教学基地 舞蹈教室 如果你跳舞 舞蹈的梦想 练习舞蹈 假期练舞 夏天跳舞 父亲节 端午节发群模板 六一儿童节快乐 剧目教学法班报名通知 初级复训班报名通知 教务班报名通知 创业校长班报名通知 高级校长班报名通知 零基础基本功班报名通知 初级导师班报名通知 中级班报名通知 凤舞舞蹈课堂 舞蹈格言 孩子学舞蹈 舞蹈教育机构 家庭教育 母亲节活动方案 少儿舞蹈教育机构 凤舞课堂怎么样 报舞蹈班 少儿舞蹈考级 舞蹈入门 脊柱侧弯 凤舞加盟 舞蹈比赛 幼儿启蒙舞蹈 家庭作业 少儿舞蹈课 凤舞学习 儿童舞蹈老师 儿童舞蹈训练 儿童舞蹈 舞蹈小课 北京舞蹈学院 凤舞剧目班 少儿舞蹈学校 少儿舞蹈培训 舞蹈管理机构 舞蹈机构 管理或教学 少儿舞蹈老师 上门落地指导 舞课堂剧目班 舞蹈学校 业余舞蹈机构 舞蹈培训机构 舞蹈家庭作业 练习勾脚 X型腿 调整体态 o型腿 搬腿 检查脊椎侧弯 孩子的脊椎 舞蹈生 少儿舞蹈中 学少儿舞蹈 少儿舞蹈比赛 凤舞导师班 凤舞课堂学习 凤舞零基础班