凤舞学院

呆在家也别闲着,你学舞蹈的腿也该动动了!
2020-04-19 10:49:46   发布凤舞动态

呆在家也别闲着,你学舞蹈的腿也该动动了!
好不容易下去的叉过几天离地好几尺?!
好不容易弯下去的腰过两天硬的跟个板砖一样?
好不容易踢直的腿过两天踢成贪吃蛇了?
认真的上课、练习
刚取得一点小成绩立马消失不见?
!!!!!!!!!!!!!!
遇到此类问题,只能同情的说
你的“功” 回的太快了!!
 
认真的上课、练习
 
梦想不会通过魔法变成现实,
它需要汗水,决心和辛勤的工作!
今天,
你练功了吗?
 
这个时候一定要抓紧练习,坚持每天练。
 
俗话说:“一日不练自己知道,两日不练老师知道,一月不练舞步不便,半年不练全身不便”就可知“练习的重要性”
 
如果每次练习中自己感觉有一点小进步了,千万不能就得意洋洋觉得可以了,一定要再次练习产生记忆,这样功力才能扎实有效可见。
 
人的身体每天都在不同的变化着,唯有你坚持不懈的练习才能加固你的基本功。
 
那要是已经回功了怎么办呢?
 
这个时候一定要抓紧练习,坚持每天练。
 
一日练好一日功,一日不练百日空。

一日练好一日功,一日不练百日空。
 
建议每天练早功:
压腿(前旁后)每腿5分钟
踢腿(前旁后)每腿50~200下(可分组做)
耗腿每腿10分钟,再踢腿每腿50下。
腰活动开了以后先甩腰30次,再下腰15次(每下5次耗一会)。
胯,每天15分钟横叉。


标签:

学舞蹈(共有:篇)

返回列表

舞蹈相关

热门关注

凤舞中专 少儿基训 凤舞素描 创意画 凤舞画苑 凤舞美术 凤舞会员 凤舞写真 凤舞教育 拉丁舞 凤舞少儿部 线上直播 超级陪跑 美术 小主持 跆拳道 爵士舞 街 舞 凤舞百艺轩 舞蹈写真 电商买手团队 普通高中自主招生 特长生班 中国舞教师专业介绍 职业教育 艺培新媒体专业 凤舞小微管理 什么是陪跑 剧目教学法班 高级校长班 教师进修班 新版导师班 凤舞教学基地 舞蹈教室 如果你跳舞 舞蹈的梦想 练习舞蹈 假期练舞 夏天跳舞 父亲节 端午节发群模板 六一儿童节快乐 剧目教学法班报名通知 初级复训班报名通知 教务班报名通知 创业校长班报名通知 高级校长班报名通知 零基础基本功班报名通知 初级导师班报名通知 中级班报名通知 凤舞舞蹈课堂 舞蹈格言 孩子学舞蹈 舞蹈教育机构 家庭教育 母亲节活动方案 少儿舞蹈教育机构 凤舞课堂怎么样 报舞蹈班 少儿舞蹈考级 舞蹈入门 脊柱侧弯 凤舞加盟 舞蹈比赛 幼儿启蒙舞蹈 家庭作业 少儿舞蹈课 凤舞学习 儿童舞蹈老师 儿童舞蹈训练 儿童舞蹈 舞蹈小课 北京舞蹈学院 凤舞剧目班 少儿舞蹈学校 少儿舞蹈培训 舞蹈管理机构 舞蹈机构 管理或教学 少儿舞蹈老师 上门落地指导 舞课堂剧目班 舞蹈学校 业余舞蹈机构 舞蹈培训机构 舞蹈家庭作业 练习勾脚 X型腿 调整体态 o型腿 搬腿 检查脊椎侧弯 孩子的脊椎 舞蹈生 少儿舞蹈中 学少儿舞蹈 少儿舞蹈比赛 凤舞导师班 凤舞课堂学习 凤舞零基础班